Behandling af stress i Hinnerup | Ring allerede i dag

Find vej til ro og overskud

Måske føler du dig konstant bagud.

Måske er du træt, selv når du har sovet.

Måske kører tankerne videre, længe efter arbejdsdagen er slut.

Mange af de mennesker, jeg møder i klinikken, beskriver en følelse af at være på hele tiden. De fungerer udadtil, passer deres arbejde og får hverdagen til at hænge sammen. Men indeni er de udmattede.

Når stress får lov til at fylde for længe, kan kroppen og nervesystemet begynde at sige fra.

Som psykoterapeut hjælper jeg dig med at forstå de mønstre og belastninger, der har ført dig hertil, så du kan skabe mere ro, balance og overskud i hverdagen.

Min praksis NLP Sense har adresse i Hinnerup, men jeg behandler også patienter fra mit nærområde såsom Aarhus, Trige, Lystrup og Hadsten.

Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi sammen kan afklare, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Stress og angst kan minde meget om hinanden, hvorfor jeg også beskæftiger mig med bl.a. behandling af angst.

Start med en gratis forsamtale

Hvad er stress?

Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer og trusler. Alle kan være stressede af og til, og det kan du også, hvis du for eksempel skal yde en ekstra indsats eller har travlt og skal nå en deadline. Kroppen kan godt klare at blive udsat for kortvarig stresspåvirkning, og symptomerne vil aftage kort tid efter, at du ikke er presset længere. Men når stress bliver kronisk, kan det have alvorlige konsekvenser for både din fysiske og mentale sundhed.

Måske oplever du:

at du glemmer ting
at du har svært ved at koncentrere dig
at du bliver hurtigere irritabel
at du føler dig mentalt træt
at selv små opgaver virker uoverskuelige

Det kan også være, at din adfærd ændrer sig, og du bliver mere indesluttet og trækker dig fra andre mennesker.

Som psykoterapeut hjælper jeg dig på vej til et liv med mere ro og balance.

Hvordan arbejder jeg med stress?

Stress handler sjældent kun om kalenderen.

Ofte handler det også om de mønstre, vi har lært gennem livet. Om høje krav til os selv. Om ansvarsfølelse. Om altid at være den, der klarer lidt mere.

I terapien arbejder vi med at forstå, hvad der har belastet dit system, og hvad dit nervesystem forsøger at fortælle dig.

Sammen skaber vi større forståelse for dine reaktioner, så du gradvist kan genfinde roen, energien og tilliden til dig selv.

Forandring handler ikke om at presse sig selv mere.

Den starter ofte med forståelse.

Ring ind til klinikken for at høre nærmere

Behandling af stress og angst

Stress og angst er ofte tæt forbundne og kan forstærke hinanden, hvilket skaber en ond cirkel af bekymringer og ubehag. Når stressniveauet stiger, kan det udløse angst, og omvendt kan angst forværre stressreaktionen. Denne gensidige påvirkning kan føre til kronisk stress og vedvarende angst, som påvirker din evne til at fungere i dagligdagen og reducerer din livskvalitet. Gennem behandling af stress og angst fokuserer jeg på at styrke din modstandskraft og give dig redskaberne til at tackle fremtidige stress- og angstfyldte situationer på en mere konstruktiv måde. Uanset om du oplever milde eller alvorlige symptomer, er jeg her for at støtte dig på din vej mod bedre mental sundhed.

Læs mere om behandling af angst

Skal jeg hjælpe dig gennem behandling af stress?

Du behøver ikke have alle svarerne. Nogel gange starter forandring med en samtale.

Ring til mig på 42 55 99 68 eller skriv til mig på heidi@nlp-sense.dk

Du kan også kontakte mig via min kontaktformular.

Jeg ser frem til at høre fra dig!

Start med en gratis forsamtale

Katrine HR partner

Jeg var meget i tvivl om, om terapi var noget for mig. Allerede fra den første samtale følte jeg mig mødt og forstået. Heidi skabte et trygt rum, hvor jeg kunne være ærlig uden at føle mig dømt. Jeg har fået en større forståelse for mine mønstre og oplever i dag mere frihed og tillid til mig selv.

Laura Ergoterapeut

Jeg kom til Heidi, fordi jeg var udmattet og ikke længere kunne kende mig selv. Jeg havde svært ved at mærke mine egne grænser og sagde ja til alt for meget. Gennem forløbet har jeg fået større ro i kroppen og modet til at prioritere mig selv. Jeg føler, at jeg har fået mig selv tilbage.

Sophie Administrativ medarbejder

At få min ADHD-diagnose som voksen var både en lettelse og en sorg. Heidi hjalp mig med at forstå mig selv på en helt ny måde. I stedet for hele tiden at føle mig forkert, har jeg lært at arbejde med mine styrker og finde strategier, der passer til mig. Jeg møder mig selv med langt mere forståelse og mindre kritik.

Sarah Studerende

Jeg opsøgte Heidi på grund af angst og en uro, der havde styret mit liv i flere år. Jeg havde prøvet at tage mig sammen og tænke mig ud af det, men det virkede ikke. Heidi hjalp mig med at forstå mit nervesystem og gav mig konkrete redskaber, som jeg stadig bruger i dag. Jeg føler mig ikke længere styret af angsten på samme måde.

Anne Ejendomsmægler og mor til to små børn

Da jeg startede hos Heidi, følte jeg mig konstant på overarbejde. Jeg overtænkte alt, sov dårligt og havde svært ved at slappe af. Det vigtigste, jeg har fået med mig, er en forståelse af, hvorfor jeg reagerer, som jeg gør. Jeg er blevet langt bedre til at mærke mine egne behov og sætte grænser, og jeg føler ikke længere, at jeg skal bære hele verden på mine skuldre.

Malene Konsulent i IT-branchen

Jeg har gennem mit forløb fået større bevidsthed om mig selv og det der udfordre mig. Den største hjælp har været de konkrete værktøjer jeg har lært gennem forløbet, der kan hjælpe mit i situationer hvor jeg ellers bliver presset. Processen har været "effortless", fordi værktøjerne er skræddersyet til mig, og på en måde hvor jeg ikke skal bruge ekstra kræfter og energi. Der har været et naturligt "flow" i min udvikling, som har gjort en kæmpe forskel for mig!

Magnus Studerende

“Rigtig godt forløb! Jeg har igennem hele mit liv kæmpet med angst. Heidi har været en stor hjælp, og hun lærte mig mange metoder til at overkomme min frygt, og var der altid til at lytte og komme med god og konstruktiv feedback. Det var en fantastisk oplevelse, som jeg kan anbefale alle der sidder i samme situation!”

Julie På barsel

“De varmeste anbefalinger herfra! Heidi har gennem mit forløb skabt tryghed, tillid og hjulpet mig med at finde modet til at være ærlig og åben. Jeg er blevet mødt med tålmodighed, hvilket har været vigtigt for mig i dette forløb, fordi gode resultater tager tid. Jeg er blevet meget klogere på mig selv, og har forstået hvordan jeg kan ændre mine mønstre, når de udfordre mig.”

Maria Project manager

“Personligt og målrettet forløb! Jeg har haft et rigtig godt forløb med Heidi, hvor mit forløb blev skræddersyet efter mine behov og hvordan jeg lærer bedst. Jeg har mærket en stor fremgang og kan varmt anbefale forløbet!”