Flere voksne begynder at undersøge om deres måde at fungere på kan være neurodivergent. Læs nogle af tegnene og hvad det kan betyde.
Hvordan opdager man neurodivergens som voksen?
Flere og flere voksne begynder at stille sig selv spørgsmålet:
Kunne jeg være neurodivergent?
For nogle opstår spørgsmålet efter en periode med:
stress
mental overbelastning
udfordringer i arbejdslivet
Andre opdager det gennem samtaler, bøger eller beskrivelser de genkender sig selv i.
Hvad betyder neurodivergens?
Neurodivergens er et begreb der bruges om forskellige måder hjernen kan fungere på.
Det kan blandt andet omfatte:
ADHD
autisme
andre neurologiske forskelle
Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er forkert.
Men det kan betyde, at ens system reagerer anderledes på omgivelserne.
Tegn mange voksne genkender
Nogle af de oplevelser voksne ofte beskriver er:
at blive hurtigt mentalt overbelastet
at være følsom overfor indtryk
at bruge meget energi på at fungere i sociale situationer
at føle sig anderledes uden helt at vide hvorfor
Mange har samtidig fungeret godt i lange perioder.
Men energiforbruget har været højt.
Klarhed frem for hurtige konklusioner
Når mennesker begynder at undersøge neurodivergens, er det ofte hjælpsomt at gøre det i et roligt tempo.
Det vigtigste er ikke nødvendigvis en hurtig konklusion.
Men derimod at få mere forståelse for hvordan ens eget system fungerer.
En samtale kan skabe overblik
Hvis du er begyndt at overveje om din måde at fungere på kan hænge sammen med neurodivergens eller mental overbelastning, kan det være hjælpsomt at tale situationen igennem.
I en klarhedssession arbejder vi med at skabe overblik over:
hvordan dit system reagerer på belastning
hvilke mønstre der går igen i dit arbejdsliv
hvilke muligheder der findes for mere bæredygtige rammer
Du er velkommen til at læse mere om klarhedssessionen, hvis du er nysgerrig på om en sådan samtale kunne give mening.