1:1 Klarhedssession online – få online terapi hjemmefra
Måske fungerer du egentlig fint udadtil.
Du passer dit arbejde. Du tager dig sammen. Du gør det, du plejer. Og andre ser måske et menneske, der har styr på tingene.
Men indeni føles det anderledes.
Måske bliver du hurtigt overvældet. Måske analyserer du dig selv igen og igen uden at komme videre. Måske ved du godt, hvad du “burde” gøre, men får det ikke gjort. Eller måske har du en fornemmelse af, at du sidder fast i det samme mønster — selvom du har prøvet at forstå det mange gange før.
Hos NLP Sense kan du få hjælp af en online psykoterapeut, hvis du ønsker samtaler hjemmefra. Online psykoterapi giver dig mulighed for at arbejde med det, der fylder, i rolige og trygge rammer — uden at du behøver møde fysisk op i klinikken.
Online psykoterapi, når du sidder fast i gentagelser
Du sidder ikke nødvendigvis fast, fordi du ikke ved nok.
Ofte sidder du fast, fordi du gentager noget, dit system allerede kender. Et mønster. En reaktion. En måde at beskytte dig selv på. En strategi, der måske engang gav mening, men som nu holder dig tilbage.
Online psykoterapi kan være relevant for dig, der kan genkende noget af det her:
- Du bliver hurtigt overvældet — også af små ting
- Du føler dig urolig indeni, selvom du virker rolig udadtil
- Du tænker meget, men får ikke mere klarhed
- Du føler dig bagud, forkert eller utilstrækkelig
- Du har svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for
- Du gentager de samme mønstre i relationer, arbejde eller hverdag
- Du har prøvet at “tage dig sammen”, men det virker ikke længere
Det er ikke fordi, du gør noget forkert. Det kan handle om, at du forsøger at løse noget i hovedet, som også skal forstås gennem kroppen, nervesystemet og de mønstre, du automatisk reagerer ud fra.
Hvad kan en online psykoterapeut hjælpe med?
En online psykoterapeut kan hjælpe dig med at skabe mere ro, forståelse og retning, når du mærker, at noget i dig bliver ved med at spænde ben.
Hos NLP Sense arbejder vi med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop, sprog og adfærd. Det betyder, at vi ikke kun taler om det, du allerede ved. Vi undersøger også, hvad der sker i dig, når du bliver presset, urolig, overvældet eller fastlåst.
Online psykoterapi kan blandt andet hjælpe dig, hvis du oplever:
- stress eller mental overbelastning
- angst, uro eller bekymringer
- OCD, tvangstanker eller fastlåste indre mønstre
- dødsangst eller svære eksistentielle tanker
- ADHD, sensitivitet eller et hurtigt nervesystem
- lavt selvværd eller følelsen af at være forkert
- tankemylder og konstant indre analyse
- gentagne mønstre, du ikke forstår, hvorfor du bliver ved med at havne i
Hvis du især oplever stress, kan du læse mere om behandling af stress. Hvis angst fylder i din hverdag, kan siden om behandling af angst også være relevant.
Book en tid til behandling her
Online terapi ved stress, angst, OCD og dødsangst
Online terapi kan være en tryg mulighed, når du har brug for hjælp, men samtidig har behov for fleksibilitet og ro omkring dig.
Nogle vælger online psykoterapi, fordi de bor langt væk fra klinikken. Andre fordi transport, hverdagslogistik eller et presset nervesystem gør det lettere at mødes hjemmefra. For mange kan det føles mere overskueligt at sidde i egne omgivelser, når der skal tales om noget sårbart.
Hos NLP Sense kan online samtaler være relevante ved blandt andet stress, angst, OCD og dødsangst.
Ved stress og overbelastning handler det ofte om at forstå, hvorfor kroppen og hovedet bliver ved med at køre. Ved angst handler det ikke kun om at “tænke anderledes”, men også om at forstå de reaktioner, der opstår i kroppen. Ved OCD kan der arbejdes med fastlåste tanker, kontrolbehov og indre strategier. Og ved dødsangst kan terapien give et roligt rum til at undersøge de tanker og følelser, der kan være svære at stå alene med.
Du kan læse mere på siderne om OCD behandling og dødsangst behandling, hvis det er temaer, der fylder hos dig.
Online psykoterapi ved ADHD og et sensitivt nervesystem
Hvis du har ADHD, ADHD-lignende træk eller et sensitivt nervesystem, kan online psykoterapi være en god måde at få støtte på.
Måske oplever du, at dit hoved kører hele tiden. At du bliver hurtigt overstimuleret. At du har svært ved at skabe struktur, selvom du godt ved, hvad du skal. Eller at du bruger enorme mængder energi på at fungere i en hverdag, som andre måske synes ser helt almindelig ud.
I online samtaler kan vi arbejde med at forstå dit mønster indefra. Ikke som endnu en metode, du skal præstere i. Men som et roligt rum, hvor du kan begynde at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør — og hvad der faktisk kan hjælpe dig videre.
Hvis ADHD fylder hos dig, kan du også læse mere om muligheden for støtte hos en ADHD vejleder.
Sådan foregår online psykoterapi hos NLP Sense
Online psykoterapi foregår via Zoom. Du modtager et link inden samtalen, og du kan sidde et sted, hvor du føler dig tryg og uforstyrret.
Du behøver ikke have styr på det hele, før vi mødes.
Du behøver ikke kunne forklare dig klart.
Du behøver ikke vide præcis, hvad problemet er.
Det er en del af arbejdet at skabe overblik sammen.
I samtalen er der fokus på ro, nærvær og tempo. Vi arbejder ikke med at presse dig frem mod hurtige svar. Vi undersøger det, der gentager sig, og det, der holder mønstret i gang. Målet er, at du får en dybere forståelse af dig selv og dine reaktioner — og at næste skridt begynder at føles mere realistisk.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte?
Hvis du kan mærke, at noget fylder, men du ikke helt ved, om du skal starte i terapi, kan en online klarhedssession være et godt første skridt.
En klarhedssession er ikke terapi. Det er et roligt 1:1 rum, hvor vi sammen skaber overblik over det, der føles uklart.
Her arbejder vi med at forstå det mønster, du sidder fast i. Ikke for at fikse dig. Men for at se, hvad der faktisk holder det i gang.
I en klarhedssession får du hjælp til at:
- få overblik over det, der fylder
- forstå dit mønster — ikke bare se det
- opdage hvad der holder det i gang
- mærke hvad dit næste skridt kan være
For mange er én session nok til at få en konkret forståelse af, hvorfor de går i stå, og hvad der vil være realistisk at gøre herfra.
Og hvis du gerne vil mærke tonen, tempoet og måden Heidi arbejder på, før du booker, kan du starte her:
Se videoen: Hvad er en klarhedssession?
Det kan være en fin måde at lande lidt i det på, før du beslutter dig.
Praktisk om klarhedssession online
En klarhedssession foregår online via Zoom og varer 75 minutter. Du modtager et link inden sessionens start, og samtalen foregår i et tempo, der er tilpasset dit nervesystem.
Pris: 1.495 kr.
Efter sessionen modtager du en kort, personlig voice note, så det vigtigste fra samtalen bliver hos dig.
Der er et begrænset antal sessioner hver måned for at sikre ro, nærvær og kvalitet i arbejdet.
Hvis du kan mærke, at det er tid til at forstå det, der gentager sig, kan du starte her:
Online psykoterapeut med base i Hinnerup nær Aarhus
NLP Sense har klinik i Hinnerup nær Aarhus, men tilbyder også online psykoterapi til dig, der ønsker samtaler hjemmefra.
Det kan være, du bor i Aarhus, Randers, Trige, Lystrup, Hadsten eller et andet sted i nærområdet. Det kan også være, du bor længere væk, men ønsker et forløb hos en psykoterapeut online, hvor du kan sidde trygt i dine egne omgivelser.
Hvis du ønsker fysiske samtaler, kan du læse mere om muligheden for at gå hos en psykoterapeut i Hinnerup.
Hos NLP Sense tilbydes der også terapi til børn, hvor der arbejdes med psykoterapi til børn og unge med afsæt i NLP psykoterapi.
Book en online samtale hos NLP Sense
Du behøver ikke være sikker på forhånd.
Du behøver ikke have den rigtige forklaring.
Du behøver ikke vide, om det er stress, angst, ADHD, overbelastning eller “bare dig”.
Hvis du kan mærke, at noget gentager sig, og at du ikke længere kan tænke dig fri af det, kan online psykoterapi være et trygt sted at starte.
Hos NLP Sense får du et roligt rum, hvor du kan stoppe op, forstå dine mønstre og mærke, hvad næste skridt er.
Ring til mig på 42 55 99 68, skriv til mig på heidi@nlp-sense.dk eller udfyld min kontaktformular.
Du kan også booke en tid til behandling nedenunder her.