Mentor Sense - Forstå dig selv, dine mønstre og dit nervesystem

 

Måske fungerer du egentlig godt udadtil. Du passer dit arbejde, tager ansvar og får hverdagen til at hænge sammen.

Men indeni bruger du langt flere kræfter, end andre kan se.

Måske overtænker du, analyserer, tager meget ansvar, stiller høje krav til dig selv eller har svært ved helt at finde ro.

Mentor Sense er en podcast til dig, der gerne vil forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.

Hvad podcasten handler om

Mange af de mønstre, vi kæmper med, er ikke opstået tilfældigt.

Overtænkning, perfektionisme, overansvar, kontrol eller tilpasning kan være strategier, vi gennem livet har udviklet for at skabe tryghed, navigere i relationer eller få hverdagen til at fungere.

Men nogle gange begynder de samme strategier at koste mere, end de hjælper.

I Mentor Sense undersøger jeg derfor ikke kun hvad du gør, men også hvorfor det giver mening, at du gør det.

Med afsæt i psykoterapi, nervesystemet og neurodivergens sætter jeg blandt andet fokus på:

  • overtænkning og mental overbelastning
  • perfektionisme, kontrol og overansvar
  • sensitivitet og neurodivergens
  • selvfortællinger og gamle mønstre
  • arbejdsliv, energi og overstimulering
  • hvordan større forståelse kan skabe mere fleksibilitet og nye handlemuligheder

For måske skal vi ikke altid begynde med: “Hvordan får jeg det her til at stoppe?”
Måske skal vi nogle gange begynde med: “Hvorfor giver det mening, at jeg reagerer sådan?”

Hvem står bag Mentor Sense?

Mit navn er Heidi Skriver, og jeg er psykoterapeut MPF, supervisor og certificeret ADHD-vejleder.

I mit arbejde møder jeg mennesker, der på mange måder fungerer rigtig godt. De tager ansvar, tænker grundigt, mærker meget og er ofte dygtige til at få hverdagen til at fungere.

Men jeg møder også den pris, det nogle gange har.

For bag det velfungerende ydre kan der gemme sig overtænkning, høje krav, mental overbelastning og et nervesystem, der bruger mange ressourcer på at følge med.

I Mentor Sense deler jeg faglige perspektiver og refleksioner fra mit arbejde – og indimellem også fra mine egne erfaringer – for at gøre det lidt lettere at forstå det, der foregår på indersiden.

Du kan blandt andet lytte til episoder om:

  • 3 mønstre jeg ofte ser hos mennesker med mentalt overbelastning

  • Når arbejdet begynder at dræne dig, selvom du egentlig godt kan lide det

  • Når man forsøger at tænke dig ud af alt

  • Det ville jeg ønske at nogen havde vidst om mit nervesystem som barn

  • Når du har en dårlig dag – betyder det så, at du er tilbage ved start?

 

Du kan lytte til Mentor Sense på:

✔️Spotify
✔️Apple Podcasts
✔️eller direkte her på siden.

Hvis du kan genkende noget af det

Måske har podcasten allerede fået dig til at få øje på nogle mønstre hos dig selv.

Og måske er du blevet nysgerrig på, hvorfor de bliver ved med at dukke op – også selvom du egentlig godt ved, hvad du “burde” gøre anderledes.

Det er netop noget af det, jeg arbejder med i mine terapeutiske forløb.

Hvis du er nysgerrig på, om jeg kunne være den rette til at hjælpe dig, kan du booke en gratis og uforpligtende afklaringssamtale. Her kan du fortælle lidt om det, der fylder, og sammen kan vi undersøge, hvad et relevant næste skridt kunne være.

Book en gratis afklarende samtale her

Følg podcasten

Hvis du vil have besked om nye episoder, kan du også følge med her:

✔️LinkedIn
✔️Instagram
✔️eller tilmelde dig mit nyhedsbrev.