Få hjælp til angst, tankemylder og indre uro, hos psykoterapeut i Hinnerup

Du fungerer måske fint udadtil. Men indeni er du træt af tankemylder, bekymringer og en uro, der aldrig rigtig slipper.

Måske mærker du:

  • En uro, der aldrig rigtig slipper.

  • Konstant overtænkning

  • Bekymringer, der tager over

  • Hjertebanken eller uro i kroppen

  • Søvnproblemer

  • Følelsen af altid at være på vagt

  • Angst for bestemte situationer eller steder

Når angst fylder for meget, kan det påvirke både arbejde, relationer og livskvalitet. 

Men angst behøver ikke at styre dit liv, og uanset hvordan det viser sig hos dig, behøver du ikke stå alene med det.

Som psykoterapeut hjælper jeg mennesker med behandling af angst, social angst, panikangst, dødsangst og stressrelaterede belastningsreaktioner med at skabe mere ro, tryghed og frihed i hverdagen.

 

Behandling af angst i Hinnerup nær Aarhus

Jeg hjælper primært kvinder med følsomme nervesystemer, ADHD-lignende træk og høje indre krav med at forstå deres mønstre og skabe mere ro, klarhed og retning i hverdagen.

Jeg har gennem mange år, som psykoterapeut beskæftiget mig med behandling af angst, behandling af stress symptomer, og belastningsreaktioner der ofte minder meget om symptomerne på angst.

Min klinik ligger i Hinnerup nær Aarhus, og hjælper også klienter fra mit nærområde såsom Hadsten, Lystrup, Trige, Randers og omegn. Jeg tilbyder både samtaler 1:1 i min klinik i Hinnerup og online, hvis det passer bedre ind i din hverdag.

Book en gratis forsamtale og find ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

 

img

Hvad er symptomerne på angst?

Symptomerne på angst kan variere, men der er nogle fælles tegn, som mange oplever. Mange af de mennesker, jeg møder i klinikken, fortæller eksempelvis at de oplever:

  • Overdreven bekymring
  • Uro og overvældelse
  • Hjertebanken
  • Fysiske symptomer såsom sveden, rysten, svimmelhed, kvalme og muskelspændinger.
  • Koncentrationsbesvær, irritabilitet og søvnproblemer.
  • Tendens til at undgå bestemte situationer, steder eller mennesker.
  • Følelsesmæssig udmattelse og/eller magtesløshed

Kan du nikke genkendende til nogle af ovenstående symptomer? Så behøver du ikke at stå alene med det.

Ring ind til klinikken her og hør om dine muligheder eller book en gratis forsamtale

 

Hvordan opleves angst? 

Angst opleves forskelligt fra person til person. Angst er kroppens måde at advare dig på, når du er på vej ud i en situation, hvor din psyke og krop føler sig “truet” eller mærker, at der er “fare på færde” (i reel eller overført betydning). Dit nervesystem går i alarmberedskab.

Når vi gennem længere tid har været belastede, kan nervesystemet begynde at reagere som om der er fare på færde - også selvom vi rationelt ved, at vi er i sikkerhed. 

Angst er som en afblomstret mælkebøtte. Når først den er gået i frø, skal der kun et vindpust til at sprede angstfølelsen ud i alle retninger. 

I terapien arbejder vi med at forstå de mønstre, tanker og reaktioner, der holder angsten ved lige. Sammen undersøger vi årsagerne bag angsten og finder nye måder at skabe mere tryghed, ro og handlefrihed i hverdagen.

Min tilgang bygger blandt andet på psykoterapi, NLP, nervesystemforståelse og mentaltræning. 

img

 

Hvornår bør du søge hjælp til angst?

Mange forsøger længe at håndtere angsten alene.

De håber, at den går over af sig selv, eller at de bare skal tage sig lidt mere sammen. Men ofte bliver angsten gradvist mere begrænsende.

Det kan være en god idé at søge hjælp, hvis:

  • Du undgår situationer på grund af angst
  • Bekymringer fylder store dele af dagen
  • Du oplever panikanfald eller stærk uro
  • Din søvn påvirkes af tankemylder
  • Angsten påvirker dit arbejde eller dine relationer
  • Du føler dig fanget i en konstant alarmtilstand

Jo tidligere du får hjælp til angst, desto lettere er det ofte at bryde de mønstre, der holder angsten ved lige.

 

Hvorfor vælge NLP Sense til behandling af angst?

Angst handler sjældent kun om angst.

Bag angsten gemmer der sig ofte et nervesystem, der har været på overarbejde gennem længere tid. Måske har du i årevis forsøgt at håndtere bekymringer, indre uro eller overtænkning ved at presse dig selv lidt mere. Måske har du lært at fungere udadtil, selvom du indeni føler dig træt og overbelastet.

Hos NLP Sense møder jeg dig som et helt menneske – ikke som en diagnose.

Mit fokus er ikke kun at reducere dine symptomer, men at hjælpe dig med at forstå de mønstre, tanker og reaktioner, der ligger bag angsten. Sammen arbejder vi med at skabe mere tryghed, ro og handlefrihed i dit liv, så angsten ikke længere behøver styre dine valg.

img

 

Hvilke former for angst hjælper jeg med?

Angst kan komme til udtryk på mange forskellige måder.

Jeg hjælper blandt andet klienter, der oplever:

  • Generaliseret angst og vedvarende bekymringer
  • Social angst og usikkerhed i sociale situationer
  • Panikangst og angstanfald
  • Dødsangst
  • Tankemylder og katastrofetanker
  • Stressrelateret angst
  • Angst for at miste kontrollen

Uanset hvordan angsten viser sig hos dig, tager vi udgangspunkt i din situation og de udfordringer, du oplever i hverdagen.

 

Ofte stillede spørgsmål om angstbehandling

Kan angst behandles?

Ja. Mange oplever betydelig lindring af deres angst gennem terapi. Formålet er ikke blot at reducere symptomerne, men også at forstå og ændre de mønstre, der holder angsten i gang.

Hvor lang tid tager behandling af angst?

Det afhænger af din situation og hvor længe angsten har været en del af dit liv. Nogle oplever mærkbare forbedringer efter få samtaler, mens andre har gavn af et længere forløb.

Hjælper terapi mod tankemylder og bekymringer?

Ja. Tankemylder og overdreven bekymring hænger ofte tæt sammen med angst og et overbelastet nervesystem. I terapien arbejder vi med at skabe mere ro og fleksibilitet i dine tanke- og reaktionsmønstre.

Tilbyder du online terapi mod angst?

Ja. Hvis du foretrækker at modtage hjælp hjemmefra, tilbyder jeg også online samtaler.

Hjælper du klienter fra Aarhus?

Ja. Min klinik ligger i Hinnerup nær Aarhus, og jeg hjælper klienter fra hele lokalområdet, herunder Aarhus, Hadsten, Lystrup, Trige og Randers.

 

Skal jeg hjælpe dig med at skabe mere ro? 

Hvis du oplever, at angst, bekymringer eller indre uro fylder for meget i din hverdag, kan det være svært at finde vejen videre alene.

Måske har du længe forsøgt at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Måske har du lært at leve med uroen og accepteret den som en del af dig selv.

Men det behøver ikke være sådan.

Forandring starter ofte med forståelse.

Når du begynder at forstå dit nervesystem, dine mønstre og de mekanismer, der holder angsten i gang, bliver det muligt at skabe nye måder at møde dig selv på.

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi sammen kan afklare, hvordan et terapiforløb med fokus på angstbehandling kan hjælpe dig med at skabe mere ro og frihed i hverdagen.

Du er altid velkommen til at kontakte mig.

Ring til mig på 42 55 99 68 eller skriv til mig på heidi@nlp-sense.dk

Du kan også kontakte mig via min kontaktformular. 

Jeg glæder mig til at høre din historie og hjælpe dig med at finde mere ro, tryghed og frihed i hverdagen.